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• Fiz curso de 72 horas com Joe Dispenza – Evolve your Brain- A ciência de mudar nossa mente – Colorado – USA (2009).

É um curso que foca na ideia de que o poder da mente pode transformar nossas vidas, melhorando aspectos como a saúde, os relacionamentos e a qualidade de vida.

Compartilha estratégias e técnicas para mudar os hábitos e os pensamentos automáticos que limitam o desenvolvimento pessoal, incluindo exercícios práticos e meditações, as quais podem aprimorar, “reconstruir” e “reprogramar” nosso cérebro e mudar padrões de pensamento, assim potencializando nossas capacidades.

Joe Dispenza é um renomado autor, pesquisador e palestrante conhecido principalmente por seus trabalhos sobre neurociência, epigenética e física quântica, com foco na transformação pessoal e cura através do poder da mente.

Ele é mais famoso por suas abordagens que combinam ciência e espiritualidade, incentivando as pessoas a usarem o potencial do cérebro e da consciência para superar doenças e criar uma realidade mais positiva.

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• Participação no Simpósio International criado pelo Dr. Deepak Chopra para se discutir vários assuntos ligados à saúde em geral com os seguintes convidados: Hans Peter Durr, Ph.D, físico nuclear; Amit Goswami, Ph.D, físico quântico; Michael Murphy, fundador do instituto de Ésalen; Rustum Roy, Ph.D, cientista; Elizabeth Rauscher, Ph.D, astrofísica e cientista nuclear; Marilyn Schlitz, Ph.D, diretora de pesquisa do Institute of Noetic Sciences; Russell Targ, físico e escritor. La Jolla, USA (2002).

• Curso em meditação Curso com o Ph.D em física quântica Amit Goswami, autor do livro “A janela visionária” e professor da Unipaz do Brasil. USA (1998).

• Fiz Curso De Física Quântica e Espiritualidade com Sunita Pattani, discipula de Amit e Co- fundadora da abordagem psicológica: A Psicologia Quântica (2017).

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• Curso em “Aprendendo a lidar com a raiva: sabedoria para a paz” e “Comunicação Não Violenta” do monge Budista Vietnamita e ativista da paz, indicado para o prêmio Nobel da Paz, Thich Nhat Hanh, Escondido, USA (2000).

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• Curso com Eckhart Tolle sobre o livro: “O poder do agora”, La Jolla, USA (2000).

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• A biologia da crença é um conceito desenvolvido por Bruce Lipton, um biólogo celular, que sugere que nossas crenças e pensamentos podem influenciar diretamente nossa biologia e saúde física.

       Ele argumenta que as células do nosso corpo não são        apenas programadas geneticamente, mas também podem ser influenciadas por nossas percepções e crenças.

A teoria de Lipton se baseia na ideia de que a mente, especialmente a mente subconsciente, tem o poder de alterar a expressão genética e o funcionamento celular.

Ele introduz o conceito de que as células respondem a estímulos mentais, como crenças, emoções e até pensamentos, de maneira que pode afetar tanto o funcionamento do corpo quanto o equilíbrio da saúde. Isso se baseia, em parte, em estudos de epigenética, que mostram como fatores ambientais e psicológicos podem influenciar a expressão dos genes, sem alterar o código genético em si.

Lipton destaca que crenças negativas ou limitantes podem contribuir para doenças e desequilíbrios físicos, enquanto crenças positivas e uma mentalidade saudável podem ter efeitos benéficos sobre a saúde. Ele também sugere que, ao reprogramarmos nossas crenças, especialmente as crenças subconscientes que temos desde a infância, podemos melhorar a nossa saúde e bem-estar.

A biologia da crença é, portanto, uma forma de integrar ciência e espiritualidade, promovendo a ideia de que temos mais controle sobre nossa saúde e vida do que normalmente acreditamos.

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Livro: Pure Human- Gregg Braden

Em uma era em que tecnologias como a inteligência artificial ameaçam suplantar a inteligência humana, um cientista premiado oferece uma nova e radical visão sobre a nossa tecnologia humana inata e do que somos realmente capazes.

Há momentos raros na história em que fazemos escolhas que mudam irreversivelmente o mundo — e nossas vidas — para sempre. Hoje é um desses momentos.

Cientistas, engenheiros e filósofos alertam que, sem uma mudança radical na nossa forma de pensar, estamos no caminho para sermos a última geração de humanos puros que o mundo conhecerá.

Dentro de uma única geração, iremos regredir para uma espécie híbrida de corpos sintéticos, inteligência artificial (IA) e chips de computador que limitarão nossa capacidade de pensar, amar e nos adaptarmos, de forma saudável, às condições do mundo emergente.

Ao fazer isso, também perderemos nossa capacidade de sentir emoções, empatia, intimidade e perdão — justamente as qualidades que valorizamos e prezamos em nossa humanidade.

A pergunta que enfrentamos é simples: amamos a nós mesmos o suficiente para preservar o presente da nossa humanidade? Nossa resposta depende da forma como fomos ensinados a pensar sobre nós mesmos.

Este livro é uma jornada envolvente de autodescoberta que o lançará além do pensamento convencional sobre suas origens, seus limites e, mais importante ainda, sobre as habilidades que foram ocultadas de você por séculos — e o potencial extraordinário que o aguarda ao abraçá-las.

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• Grupo de estudos do livro “Mãos de Luz” – Barbara Brennan- (1989)

• Curso de Leitura corporal com Nereida- (1990)

• Grupo de estudo do livro “”O Ego Sem Medo – A Cura Pela Emoção” de Chris Griscom (1991)

• Curso de Terapia da Transformação, comunicação corpo-mente e do poder de cura pelas mãos com Wright Healing Method, USA (1996).

• Curso com Debbie Ford, autora do livro: “O lado sombrio dos buscadores da luz” USA (1998).
• Estudos do livro: A Cura Espontânea pela Doença- Gregg Braden (2006).

• Ministrou curso junto com Marcia de Luca- “Corpo e Mente: Dupla Infalível para o bem viver, o curso Mente e emoção: Conheça e Aprenda viver com elas – SP (2012)

Relação entre mente e corpo

Segundo a medicina, os principais neurotransmissores e hormônios envolvidos na relação entre mente e corpo incluem dopamina, serotonina, noradrenalina, ocitocina, estrógeno, testosterona, entre outros – cada um com funções específicas na regulação emocional e fisiológica.

O corpo não é apenas um conjunto de órgãos que funcionam de forma independente, mas sim um sistema interligado em que a mente e o corpo interagem constantemente.

Em situações de estresse emocional, o sistema nervoso autônomo é ativado, preparando o corpo para [uma situação de] ‘luta ou fuga’. Isso resulta na liberação de hormônios como a adrenalina e o cortisol, que afetam diversos sistemas do organismo.

A liberação desses hormônios pode levar a reações físicas como:

• aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial;
• dores de cabeça, enxaquecas e tensão muscular;
• problemas digestivos, como gastrite, náuseas e diarreia;
• alterações no sono, como insônia;
• problemas de pele, como alergias e dermatites.

Doenças psicossomáticas

As emoções podem afetar diversas áreas e órgãos, sendo que as mais comumente relacionadas incluem o sistema digestório (estômago e intestino), coração, rins, pulmões, sistema nervoso (cabeça) e músculos.

Quando um sofrimento mental ou estresse emocional desencadeia uma doença física, damos o nome de doença psicossomática (somatização).

Alguns exemplos de doenças que podem estar associadas a fatores emocionais, podem ser: enxaqueca, síndrome do intestino irritável, dermatite atópica, urticária, disfunção erétil, dores musculares crônicas, entre outras.

Além das emoções, os pensamentos também podem ter influência sobre a nossa saúde. “A ciência confirma que os pensamentos influenciam significativamente a saúde, tanto física quanto mental.

Pensamentos positivos podem reduzir o estresse, melhorar a imunidade e promover o bem-estar, enquanto pensamentos negativos podem aumentar o cortisol, diminuir a imunidade e contribuir para problemas de saúde.

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• Formação em Coaching pelo ICIS- SP (2011).

Coaching é um processo de desenvolvimento pessoal e profissional que visa ajudar indivíduos a alcançar seus objetivos através de orientação e treinamento.

O coach (profissional que conduz o processo) auxilia o coachee (cliente) a identificar e desenvolver seus potenciais, superando obstáculos e definindo estratégias para atingir metas específicas.

É um processo focado em resultados, onde o coach atua como um facilitador, estimulando a reflexão e a ação do coachee.

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• Curso de Hipnoterapia no Hypnosis Institute of San Diego aprovado pelo American Council of Hypnotist Examiners-75 hrs/aula,USA (1995).

• Curso de Hipnose Clínica pela Leela Foundation, Arizona, USA (1996).

A hipnose clínica, também chamada de hipnoterapia, é uma técnica terapêutica que utiliza a hipnose para auxiliar no tratamento de diversas condições psicológicas e físicas.

Ela não é um método milagroso ou místico, mas sim uma ferramenta que ajuda a pessoa a alcançar um estado de relaxamento profundo e concentração, permitindo o acesso ao subconsciente para promover mudanças positivas no comportamento e na qualidade de vida.

Em detalhes:

Estado de consciência:

A hipnose clínica envolve a indução de um estado de atenção focada e consciência periférica reduzida, semelhante a um transe, onde a pessoa fica mais receptiva a sugestões.

Acesso ao subconsciente:

Através do estado hipnótico, o terapeuta pode ajudar o paciente a acessar memórias e padrões de pensamento que podem estar contribuindo para seus problemas, facilitando a ressignificação de sentimentos e emoções.

Tratamento de diversos problemas:

A hipnose clínica pode ser utilizada para tratar uma variedade de condições, como ansiedade, depressão, fobias, dores crônicas, vícios (como tabagismo), problemas de sono, dificuldades de aprendizagem, entre outros.

Complemento terapêutico:

A hipnose clínica não substitui tratamentos médicos e psicológicos convencionais, mas pode ser utilizada como um complemento eficaz, potencializando os resultados e acelerando o processo de cura.

Auto-hipnose:

Muitas técnicas de hipnose clínica também podem ser ensinadas ao paciente para que ele possa praticá-las em casa, fortalecendo a sua capacidade de autorregulação e autoconhecimento.

Profissional qualificado:

É fundamental que a hipnose clínica seja realizada por um profissional qualificado e experiente, que tenha conhecimento técnico e ético para conduzir o processo de forma segura e eficaz.

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• Palestras e workshops em PNL com Lair Ribeiro e outros – BH-SP-RJ (1988)

• Fiz Curso em PNL (Programação Neuro-Lingüística), Arizona, USA (1996).

Programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem que explora a relação entre a mente (neuro), a linguagem (linguística) e os padrões de comportamento (programação).

Desenvolvida na década de 1970 por Richard Bandler e John Grinder, a PNL busca entender como as pessoas percebem o mundo e como essa percepção influencia suas ações, oferecendo técnicas para modificar padrões de pensamento e comportamento.

É uma técnica amplamente usada no coaching, na terapia e em diversas áreas de negócios, como liderança e negociação, pois busca melhorar a comunicação, a resolução de conflitos e o autodesenvolvimento.

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• Treinamento 2 anos em Eneagrama– Estudo da personalidade humana com o prof. Eli Jason Bear, USA (1996-1998).

• Curso de Eneagrama com Lee Miranda. (2024).

O Eneagrama é um sistema que descreve nove tipos de personalidades interconectadas, cada uma com padrões de pensamento, sentimento e comportamento distintos.

Ele busca entender as motivações e medos por trás das ações humanas, auxiliando no autoconhecimento e no desenvolvimento pessoal e profissional.

No mundo moderno, a presença do eneagrama se deve a Gurdjieff, filósofo armênio que ensinou filosofia do autoconhecimento profundo no começo do século XX.

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• Grupo de estudo dos livros “A Cura Quântica do Ser”, “O Prazer é uma Nova Frequência” de Chris Griscom. (1987).
• Curso e vivências de Projeciologia /Conscienciologia e Mestres da Fraternidade Branca em 1992. (Instituto de Desenvolvimento da Consciência e Grupo de Estudos e Pesquisas Espirituais (GEPE).

• Participação no seminário “Uma jornada de autodescoberta” do Yogi Amrit Desai, USA (1999).

• Participação no seminário com Alan Cohen, autor do livro “Ouse ser você mesmo”. USA (1999). 

• Curso em Anatomia do Espírito e Contratos Sagrados com Caroline Myss, USA (1999).

• Curso Avançado de Física Quântica e Espiritualidade- Liliane Pedrosa (2016)

A física quântica é o ramo da física que estuda os fenômenos que ocorrem em escalas extremamente pequenas, como as dimensões de partículas subatômicas.

Física Quântica, Teoria Quântica ou Mecânica Quântica são termos que indicam uma parte da física moderna que surgiu no século XX.

Diferente da física clássica, que descreve o mundo em termos de leis determinísticas (onde tudo pode ser previsto com certeza), a física quântica lida com probabilidades.

Então, na física quântica, as regras são um pouco diferentes do que estamos acostumados. É como se as partículas jogassem um jogo de esconde-esconde onde elas podem estar em vários lugares ao mesmo tempo, e só sabemos onde elas estão quando olhamos.

Esse jogo é o que os cientistas tentam entender para explicar como tudo no universo funciona de um jeito tão peculiar e surpreendente.

A palavra “quântica” vem do termo “quantum”, que significa “quantidade” em latim e se refere à ideia de que algumas propriedades físicas, como energia, não podem ser divididas indefinidamente, mas existem em “pacotes” discretos chamados “quanta”.

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• Participação no Congresso de Psicologia Energética, Las Vegas, USA (2000),
• Curso em TFT (Thought Field Therapy)- Callahan Techniques,
• Curso em TAT (Tapas Acupressure Techniques),
• Curso com os psicólogos Peter Lambrou, Ph.D e George Pratt, Ph. D em “Cura emocional instantânea: pontos de accumputura para as emoções” (E.F.T)

La Jolla, USA (2000).

A Terapia de Campo de Pensamento (TFT, em inglês Thought Field Therapy) é uma abordagem terapêutica desenvolvida por Roger Callahan na década de 1980, que combina aspectos da psicologia com técnicas de acupuntura e estímulos físicos.

A ideia central do TFT é que emoções negativas e distúrbios psicológicos podem ser causados por “campos de pensamento” desorganizados, e esses podem ser equilibrados por meio de toques em pontos específicos do corpo, conhecidos como pontos de acupressão, ao mesmo tempo que o paciente foca no problema emocional.

Como funciona:

Pontos de Meridiano:

A TFT utiliza pontos da acupuntura, que se acredita estarem conectados aos canais de energia do corpo (meridianos).

Tapping (batidas):

Os praticantes usam os dedos para bater suavemente nesses pontos, muitas vezes em uma sequência específica, enquanto se concentram no problema emocional.

Fluxo de Energia:

As batidas têm como objetivo estimular e equilibrar o fluxo de energia do corpo, reduzindo assim o sofrimento emocional.

Autoadministração:

A TFT pode ser autoadministrada, com indivíduos aprendendo a usar a técnica por conta própria.

Terapia Breve:

A TFT é frequentemente descrita como uma abordagem de terapia breve, com o objetivo de oferecer alívio relativamente rápido para problemas emocionais.

Aplicações:

Sofrimento Emocional:

A TFT é usada para lidar com várias emoções negativas, como ansiedade, fobias, estresse e traumas.

Sintomas Físicos:

Alguns praticantes também exploram o uso da TFT para sintomas físicos que se acredita estarem ligados ao sofrimento emocional.

Populações Diversas:

A TFT tem sido utilizada em diversos contextos, incluindo instituições médicas, centros de aconselhamento e com diferentes populações.

Pontos Chave:

• A TFT é baseada nos princípios da psicoterapia e da medicina tradicional chinesa.
• É uma técnica não invasiva e, geralmente, com efeitos colaterais mínimos.
• A TFT é uma terapia controversa, com algumas pesquisas apoiando sua eficácia e outras concluindo que ela não é mais eficaz do que o placebo.
• O TFT é um precursor de outras técnicas semelhantes, como a EFT (Emotional Freedom Techniques), que também utiliza toques nos pontos de acupressão.

Embora a eficácia do TFT seja discutida e não amplamente comprovada por estudos científicos convencionais, muitos pacientes relatam benefícios em termos de redução de ansiedade, estresse e outros problemas emocionais.

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• Formação Completa em EMDR (2015/2016)

• EMDR- Atenção precoce e Estresse Traumático Continuado (2019)
• EMDR- Trauma Complexo – Manejos Clínicos Avançados (2019)
• Curso: Trauma Complexo II- Desvendando os segredos e o Tratamento de Dissociação – (2021)
• VII Congresso Brasileiro de EMDR – Recursando o Terapeuta – RJ (2023)

EMDR, ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares, é uma abordagem psicoterapêutica usada para tratar traumas e outras experiências de vida angustiantes.

Como funciona a EMDR:

A EMDR utiliza a estimulação bilateral do cérebro, geralmente através do movimento dos olhos, para ajudar a pessoa a reprocessar memórias traumáticas ou outras experiências negativas.

O objetivo é que o cérebro processe essas memórias de forma mais adaptativa, reduzindo a intensidade emocional e o sofrimento associado a elas.

A EMDR pode ser útil para pessoas que sofreram traumas, como: 

• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).
• Ansiedade.
• Depressão.
• Fobias.
• Luto.
• Problemas relacionados ao uso de substâncias. 

Benefícios da EMDR:

• Redução dos sintomas de TEPT e outras condições relacionadas ao trauma.
• Diminuição da intensidade emocional de memórias traumáticas.
• Melhora no autoconceito e nas crenças pessoais.
• Aumento da capacidade de lidar com experiências passadas sem sofrimento. 

É importante ressaltar que a EMDR deve ser realizada por um profissional qualificado e experiente em terapia EMDR. 

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• Formação em BrainSpotting – Fase 1 e 2 (2019)

Brainspotting é um método terapêutico focado na relação entre os olhos, cérebro e corpo, que visa acessar e processar experiências traumáticas e outras dificuldades emocionais através da identificação de pontos específicos no campo visual.

Desenvolvido por David Grand, o Brainspotting utiliza a observação do olhar para localizar e processar memórias e sensações corporais relacionadas a traumas, buscando uma cura mais profunda e duradoura.

Como funciona o Brainspotting:

Identificação do Brainspot:

O terapeuta ajuda o paciente a identificar um “brainspot”, um ponto específico no campo visual que, quando fixado, ativa a área do cérebro responsável pelo processamento da experiência traumática.

Processamento Neurobiológico:

Uma vez identificado o brainspot, o paciente foca seu olhar nessa posição enquanto o terapeuta o acompanha, permitindo que o cérebro processe a informação de forma mais profunda e integrada.

Liberação e Equilíbrio:

O processo de processamento neurobiológico pode levar à liberação de tensões emocionais e corporais, promovendo um retorno ao equilíbrio e bem-estar.

Principais características do Brainspotting:

Abordagem neurobiológica:

O Brainspotting reconhece a conexão entre o cérebro, o corpo e as experiências emocionais.

Foco no processamento:

A técnica visa acessar e processar experiências traumáticas de forma mais profunda do que a terapia tradicional.

Terapia relacional:

A relação terapêutica é fundamental, com o terapeuta sintonizado com as necessidades do paciente e com os sinais que ele apresenta durante a sessão.

Resultados rápidos e eficazes:

O Brainspotting tem mostrado resultados promissores na cura de traumas e outras condições emocionais.

Indicações:

O Brainspotting pode ser útil em diversas situações, incluindo:

Trauma: Traumas de diversos tipos, como abuso, acidentes, perdas, entre outros.

Ansiedade e Depressão: O tratamento pode auxiliar na redução dos sintomas dessas condições.

Problemas comportamentais: O Brainspotting pode ser útil para pessoas com dificuldades de comportamento.

Melhora do desempenho: A técnica pode auxiliar no aprimoramento de habilidades e performance em diversas áreas.

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• Curso Aperfeiçoamento do Manejo Clínico em IFS ( ( Internal Family System) pelo SPPC – Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas- (2022).

Sistemas Familiares Internos (IFS) é uma abordagem psicoterapêutica que vê a mente como composta por várias “partes” ou subpersonalidades, cada uma com suas próprias emoções, crenças e perspectivas.

O objetivo da IFS é promover a harmonia interna através da compreensão e integração dessas partes, com o Self no centro do processo.

Em termos mais detalhados:

Conceito Central:

IFS propõe que a mente não é uma entidade monolítica, mas sim um sistema complexo de partes interconectadas.

Tipos de Partes:

Geralmente, as partes são categorizadas em três tipos:

Gerentes: Partes que tentam controlar e organizar a vida para evitar dor ou sofrimento.

Exilados: Partes que carregam emoções dolorosas e traumas do passado.

Bombeiros: Partes que tentam distrair ou suprimir as emoções dos exilados, muitas vezes através de comportamentos impulsivos ou autodestrutivos.

O Self:

No centro desse sistema está o Self, uma fonte de sabedoria, compaixão e cura.

Objetivo da Terapia:

A terapia IFS visa ajudar o indivíduo a acessar e fortalecer o Self, para que ele possa guiar e integrar as diferentes partes, promovendo cura e bem-estar.

Benefícios Potenciais:

A IFS pode ajudar a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, aumentar a autocompaixão e melhorar o bem-estar emocional.

Em resumo, o IFS oferece uma maneira de entender a mente como um sistema complexo e interconectado, com o potencial de acessar o Self e promover a cura e o crescimento pessoal.

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• Workshop Heartmath – Resilence Advantage (2019).
• Curso no Heartmath Institute : O Coração Resiliente™: Curso e Certificação HeartMath Sensível a Traumas (2024/2025)

Coerência cardíaca é um estado de harmonia e equilíbrio entre o coração, a mente e as emoções, caracterizado por um padrão de batimentos cardíacos mais regulares e eficientes.

Quando em coerência cardíaca, o sistema nervoso autônomo funciona de forma mais equilibrada, promovendo bem-estar físico e mental.

O que é coerência cardíaca?

A coerência cardíaca é um estado fisiológico no qual os ritmos cardíacos, respiratórios e cerebrais se sincronizam, resultando em maior eficiência e bem-estar.

Esse estado é caracterizado por um padrão de batimentos cardíacos mais regular e suave, visível na variabilidade da frequência cardíaca.

Como a coerência cardíaca é alcançada?

A coerência cardíaca pode ser induzida por meio de técnicas como exercícios de respiração profunda e focada. A prática regular dessas técnicas ajuda a regular o sistema nervoso autônomo, promovendo o equilíbrio entre os sistemas nervoso simpático (responsável pelas reações de luta ou fuga) e parassimpático (responsável pelo relaxamento e recuperação).

Benefícios da coerência cardíaca:

A coerência cardíaca está associada a diversos benefícios, incluindo:

Redução do estresse e ansiedade:

A prática regular pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e aumentar a sensação de calma e bem-estar.

Melhora da função cognitiva:

A coerência cardíaca está relacionada a melhorias na atenção, concentração e tomada de decisão.

Aumento da resiliência:

A capacidade de lidar com situações desafiadoras e adversas pode ser fortalecida.

Equilíbrio emocional:

A coerência cardíaca promove um estado de equilíbrio emocional, reduzindo a reatividade e aumentando a capacidade de lidar com as emoções de forma mais eficaz.

Melhora da saúde física:

A coerência cardíaca pode ter um impacto positivo na saúde cardiovascular, regulando a pressão arterial e melhorando a função cardíaca.

Como praticar a coerência cardíaca:

Existem diversas técnicas e aplicativos que podem auxiliar na prática da coerência cardíaca.

O método mais comum envolve:

1. Encontrar um ambiente tranquilo:

Escolha um local onde você possa se concentrar e relaxar.

2. Respirar profundamente:

Inspire lenta e profundamente pelo nariz, expandindo o abdômen, e expire lentamente pela boca.

3. Focar na respiração:

Sinta o ar entrando e saindo do seu corpo, prestando atenção na sua respiração.

4. Praticar regularmente:

Busque incorporar a prática da coerência cardíaca em sua rotina diária, mesmo que por alguns minutos por dia.

A coerência cardíaca é uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar físico e mental, e pode ser aprendida e praticada por todos.

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• Curso Teoria Polivagal com Deb Dana- (2023)
• Curso de Neurologia Interpessoal com Daniel Siegel (2019).
• Programação de Regulação do Cérebro- MATES (2020)

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• Treinamento em Medicina do corpo-mente e Ayurveda com os Drs Deepak Chopra e David Simon- 107 hrs/aula, La Jolla, CA, USA (2000).

• Treinamento em tratamentos Ayurvêdicos no The Chopra Center for Well Being, 400 hrs/aula, La Jolla, CA, USA (2000).

• Terapeuta Ayurvêdica no Chopra Center for Well Being, La Jolla, CA, USA-Clínica Ayurvêdica do Dr. Deepak Chopra (2000-2002).

• Participação ativa da mesa redonda sobre o futuro da Medicina Ayurvêdica no Brasil no I Congresso Brasileiro de Medicina Ayurvêdica no R.J (2001).

• Curso: A mente pelo ponto de vista do Yoga e Ayurveda- Robert Svoboda, Dr. Scott Blossom e Erick

Schutz (2006).

• Ministrante de aula aberta no curso de Psicologia Ayurvédica no Ashram Prana Dhama em Salvador, BA (2006).

• Professora e Coordenadora da matéria Psicologia Ayurvédica no curso de formação em Ayurveda no Centro de Medicina Indiana do Rio de Janeiro (2006 e 2007).

• Curso sobre Psicologia Ayurvédica no Instituto Inspirar (2008).

• Participação na Conferência Internacional de Ayurveda e Yoga – Onde a Ciência encontra a Consciência no Parmath Niketan Ashram em Rishikesh, Índia (2008).

• Participação do curso de meditação e psicologia Ayurvêdica com Dr. David Frawley e Shambavi Chopra, Himalaias, Índia (2008).

A saúde e o equilíbrio exigem que tomemos constantemente atitudes conscientes. Isso requer atenção e consciência permanentes no momento presente. Desta maneira, você estará se auto-curando a cada instante da sua vida.

Ayurveda é uma ciência profunda de bem viver, que engloba a totalidade da vida e integra a vida do ser humano com a vida do universo. Corpo, mente e espírito devem estar em constante interação e relacionamento com outras pessoas e com o ambiente.

É um método de cura indiano preventivo, milenar, que pertence às escrituras chamadas Vedas, as mais antigas do mundo. Ayurveda significa conhecimento da vida, ciência da longevidade e, em minha opinião, é arte de viver o dia a dia em harmonia com as leis da natureza.

Essa ciência entende a saúde não como mera ausência de doença, mas sim como um perfeito estado de harmonia entre corpo, mente e espírito.

Assim, toda doença e sofrimento são vistos como manifestações da dinâmica interna do corpo e da mente.

Quando há uma ruptura com o fluxo do universo, o indivíduo começa a criar substâncias bioquímicas que vão gerar as doenças. Dessa forma, precisamos nos ajustar permanentemente em relação ao universo para mantermos o equilíbrio.

Alguns destes ajustes acontecem, espontaneamente, devido à grande sabedoria e inteligência existentes dentro de nosso corpo, que nos conduz a escolhas corretas.

Além desse ajuste espontâneo, a saúde e o equilíbrio exigem que tomemos constantemente atitudes conscientes.

Isso requer atenção e consciência permanentes no momento presente. Desta maneira, você estará se auto curando a cada instante da sua vida.

Na natureza tudo funciona por intermédio de forças conscientes, que podem curar ou causar danos. A maior parte dessas forças nos é desconhecidas ou falta-nos capacidade de percebê-las.

O Ayurvêda fornece uma linguagem especial para a compreensão das forças fundamentais da natureza e nos mostra como trabalhar com elas em todos os níveis.

A natureza consiste em três forças básicas, elas são chamadas de GUNAS em Sânscrito.

Elas constituem um nível mais profundo do que o dos humores biológicos e nos ajudam a entender nossa natureza mental e espiritual, e o modo como ela funciona.

A psicologia Ayurvêdica acredita que curar a mente e nosso corpo envolve curar a maneira como relacionamos com o mundo e nós mesmos. Tudo que sentimos deixa alguma marca em nossa mente.

Todo sofrimento advém da ignorância da natureza da mente e de suas funções e os sofrimentos psicológicos acontecem pelo desenvolvimento de ideias falsas sobre o mundo e as pessoas.

É mais importante conhecermos a pessoa que a doença em si.

Todas as pessoas têm dentro de si todo conhecimento necessário para a cura, temos somente que ajudá-las a acessar essa fonte!

O primeiro passo em toda psicologia verdadeira é entender a mente e o modo como ela funciona.

• Qual é a natureza desse instrumento magnífico?
• Qual a sua relação com quem somos e com nosso corpo?

Cada um de nós se distingue de muitas maneiras, tanto física como mentalmente.

A forma, o tamanho do corpo, o temperamento e o caráter de cada um apresentam variações, as quais podem afetar-nos a saúde e a felicidade.

De modo parecido, as condições psicológicas favoráveis para uma pessoa possam não ser boas para uma outra.

Exemplificando: A competição, pode estimular alguém a obter maiores realizações, mas por outro lado, pode também intimidá-lo e fazê-lo fracassar em seus objetivos.

Pela visão Ayurvêdica, se não compreendermos nossa constituição particular, nossa saúde se enfraquece e adoecemos.

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• Estagiária em gerenciamento de grupos de iniciação à meditação, hipnoterapia e uso do Enneagrama- estudo da personalidade humana com a terapeuta Shahido Kempler do Elohim Light Sangha-Center for Conscious Living em Encinitas, CA, USA (1996-1998).

• Retiros de meditação e de silêncio com os professores Gangaji, Eli Jaxon Bear e Shahido Kempler, USA (1995-2002).

• Curso em meditação, exercícios interativos em grupo para desenvolver habilidades de se expor naturalmente, com a autora Shakti Gawain.USA. (1998).
• Curso do 1º nível de Reiki do método Usui, USA (1999).
• Curso em técnicas em Meditação, Saúde e Bem-estar (Seduction of Spirit) com os médicos Dr. Deepak Chopra e Dr. David Simon-50hrs/aula, La Jolla, CA, USA (1999).

• Rituais de iniciações e reverência a Tara Verde, deusa da compaixão, ministrado pela sua Santidade Dalai Lama, líder do Tibet exilado na Índia. USA (2000).

• Curso do 2º nível de Reiki do método Usui, USA (2001).
• Curso de 3º nível de Reiki do método Usui, USA (2001).

• Coordenadora do Curso de Meditação e Gerando Saúde de Marcia de Luca no espaço de meditação e Yoga Ângela Campelo. BH (2018).

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DEEPAK CHOPRA MD, FACP, FRCP, é um Explorador da Consciência e um pioneiro mundialmente renomado em medicina integrativa e transformação pessoal. O Dr. Chopra é cofundador da DeepakChopra.ai, sua irmã gêmea de IA e consultora de bem-estar.

Ele também cofundou a Cyberhuman.ai, um conjunto transformador de soluções personalizadas de saúde e bem-estar.

O Dr. Chopra é professor clínico de Medicina de Família e Saúde Pública na Universidade da Califórnia, em San Diego, e atua como cientista sênior na Gallup Organization.

Ele também é membro honorário em Medicina no Royal College of Physicians and Surgeons of Glasgow. É autor de mais de 95 livros, traduzidos para mais de quarenta e três idiomas, incluindo vários best-sellers do New York Times.

Nos últimos trinta anos, o Dr. Chopra tem estado na vanguarda da revolução da meditação. Sua missão é criar um mundo mais equilibrado, pacífico, alegre e saudável.

Por meio de seus ensinamentos, ele guia indivíduos a abraçarem sua força, sabedoria e potencial inerentes para a transformação pessoal e social.

Em seu livro mais recente, Digital Dharma (Harmony/Rodale, 17/09/24), o Dr. Chopra explora o equilíbrio entre tecnologia e consciência expandida, explicando que, embora a IA não possa duplicar a inteligência humana, ela pode aprimorar enormemente o crescimento pessoal e espiritual.

A revista TIME descreveu o Dr. Chopra como “uma das 100 pessoas mais influentes”.

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Neurociência 

Aula sobre Cérebro a Nosso Favor: Neurociência Aplicada à Inteligência Emocional.

Com a professora referência: Suzana Herculano-Houzel, neurocientista, professora associada dos departamentos de Psicologia e Ciências Biológicas da Universidade Vanderbilt e scholar da Fundação James McDonnell, sendo a primeira brasileira a receber o Scholar Award. É também autora de sete livros sobre neurociência, palestrante no TEDGlobal 2013, autora de artigos que revolucionaram o campo da neurociência e colunista quinzenal do jornal Folha de S. Paulo, além de pós-doutorado no Instituto Max-Planck de Pesquisa do Cérebro.

A neurociência comportamental estuda a relação entre o sistema nervoso e o comportamento, investigando como o cérebro influencia ações, pensamentos e emoções. Essa área abrange diversas disciplinas para entender como o cérebro gera e regula o comportamento, incluindo cognição, emoções, aprendizagem, memória e processos sensório-motores.

O que a neurociência comportamental investiga:

Relação cérebro-comportamento:

A base biológica do comportamento, incluindo neurotransmissores, influências hormonais e fatores genéticos.

Processos cognitivos:

Aprendizagem, memória, atenção, linguagem e tomada de decisões.

Emoções:

A relação entre o cérebro e as emoções, como ansiedade, depressão, e outros transtornos mentais.

Funções sensório-motoras:

Como o sistema nervoso processa informações sensoriais e controla movimentos.

Transtornos do neurodesenvolvimento:

Como o autismo e outros transtornos afetam o desenvolvimento e o comportamento.

Neuroplasticidade:

Como o cérebro se adapta e muda ao longo da vida em resposta a experiências.

Aplicações:

Desenvolvimento de tratamentos para doenças mentais, melhora da performance em tarefas e compreensão da consciência.

Exemplos de áreas de estudo:

Neurociência cognitiva: Estuda os processos mentais como atenção, memória e linguagem.

Neurociência afetiva: Investiga as bases neurais das emoções e dos estados afetivos.

Neurociência social: Explora como o cérebro processa informações sociais e influencia o comportamento social.

Neuropsicologia: Estuda os efeitos de lesões cerebrais no comportamento e nas funções cognitivas.

A neurociência comportamental tem aplicações em diversas áreas:

Saúde:

Desenvolvimento de tratamentos para doenças mentais e transtornos neurológicos.

Educação:

Compreensão de como as pessoas aprendem e como otimizar os processos de aprendizagem.

Marketing e publicidade:

Entendimento de como o cérebro responde a estímulos de marketing.

Gestão de pessoas:

Aplicação de princípios da neurociência para melhorar a liderança e o trabalho em equipe.

Esportes:

Otimização do desempenho esportivo através do entendimento do funcionamento cerebral.

Em resumo, a neurociência comportamental busca desvendar os mecanismos cerebrais que moldam o comportamento humano, oferecendo insights valiosos para diversas áreas do conhecimento e da prática profissional.

24 Mindfulness

A mindfulness e a neurociência se conectam ao estudar como a prática da atenção plena pode influenciar a estrutura e o funcionamento do cérebro, promovendo benefícios para a saúde mental e o bem-estar.

A neurociência investiga as áreas cerebrais ativadas durante a prática de mindfulness, como o córtex pré-frontal, que está ligado ao foco e à autorregulação, e a amígdala, relacionada ao estresse e à ansiedade.

Relação entre Mindfulness e Neurociência:

Córtex Pré-frontal:

Estudos mostram que a prática regular de mindfulness ativa o córtex pré-frontal, região cerebral associada ao foco, atenção, tomada de decisões e controle emocional.

Amígdala:

A atenção plena pode reduzir a atividade da amígdala, diminuindo a resposta ao estresse e à ansiedade.

Redes Cerebrais:

A prática de mindfulness pode influenciar redes cerebrais como a rede padrão (associada à divagação mental) e a rede de saliencia (responsável pelo direcionamento da atenção).

Benefícios do Mindfulness para a Saúde Mental:

Redução do Estresse e Ansiedade:

Mindfulness ajuda a regular as emoções e reduzir a reatividade ao estresse, o que pode ser útil no tratamento de transtornos de ansiedade e depressão, segundo alguns estudos.

Melhora da Atenção e Concentração:

A prática regular de mindfulness pode aumentar a capacidade de concentração e foco, auxiliando no desempenho acadêmico e profissional.

Aumento da Consciência:

Mindfulness promove a consciência do momento presente, ajudando a reduzir a ruminação sobre o passado e a preocupação com o futuro.

Equilíbrio Emocional:

A atenção plena pode auxiliar no desenvolvimento da inteligência emocional, permitindo uma melhor compreensão e regulação das emoções.

Pesquisas e Estudos:

Limitações:

É importante notar que algumas pesquisas sobre mindfulness e neurociência ainda apresentam limitações, como tamanhos de amostra pequenos e falta de replicação de resultados, conforme apontado pela University of Pennsylvania.

Resultados Promissores:

Apesar das limitações, as pesquisas atuais são promissoras e sugerem que a prática de mindfulness pode trazer benefícios significativos para a saúde mental e o bem-estar.

Em resumo, a neurociência e o mindfulness se encontram em um campo de estudo que busca entender como a prática da atenção plena pode modificar o cérebro e promover benefícios para a saúde mental e o bem-estar, como a redução do estresse, melhora da atenção e equilíbrio emocional.

25 Psicologia Positiva

A Psicologia Positiva é um campo da psicologia que se concentra no estudo científico dos aspectos positivos da experiência humana, como felicidade, otimismo, bem-estar e resiliência, com o objetivo de promover o florescimento individual e coletivo.

Em vez de focar primariamente em problemas e doenças mentais, a Psicologia Positiva busca entender o que torna a vida valiosa e significativa, e como as pessoas podem desenvolver e fortalecer suas qualidades positivas para alcançar uma vida mais plena.

O que é a Psicologia Positiva?

A Psicologia Positiva é um campo relativamente novo, que surgiu como um movimento formal no final do século XX, liderado pelo psicólogo Martin Seligman.

Ela se diferencia da abordagem tradicional da psicologia, que muitas vezes se concentra em diagnosticar e tratar problemas de saúde mental, ao enfatizar o estudo e a promoção de aspectos positivos da vida.

A Psicologia Positiva busca entender:

O que faz a vida valer a pena:

Investiga os fatores que contribuem para o bem-estar, a felicidade e o significado da vida.

Como cultivar qualidades positivas:

Explora como desenvolver e fortalecer características como resiliência, otimismo, gratidão e esperança.

Como promover o florescimento:

Busca entender como criar ambientes e situações que permitam às pessoas prosperarem e atingirem seu potencial máximo.

Pilares da Psicologia Positiva:

Alguns dos principais pilares da Psicologia Positiva incluem:

Experiências positivas:

Foco em emoções prazerosas, momentos de alegria, satisfação e significado.

Estados positivos:

Estudo de estados emocionais como gratidão, esperança, otimismo e flow (estado de imersão total em uma atividade).

Forças de caráter:

Identificação e desenvolvimento de qualidades como coragem, justiça, sabedoria e temperança.

Relações positivas:

Estudo da importância das conexões sociais, do apoio mútuo e do cultivo de relacionamentos saudáveis.

Engajamento:

Foco na participação ativa e imersão em atividades que proporcionem significado e satisfação.

Realização:

Busca por objetivos significativos, desenvolvimento de habilidades e busca por sucesso em diferentes áreas da vida.

A Psicologia Positiva pode ser aplicada em diversos contextos, como:

Terapia:

Como abordagem terapêutica, auxiliando as pessoas a desenvolverem suas forças e a lidarem com desafios de forma mais adaptativa.

Educação:

Para promover um ambiente de aprendizado mais positivo, focado no desenvolvimento das potencialidades dos alunos.

Liderança e trabalho:

Para criar ambientes de trabalho mais saudáveis, engajadores e produtivos, com foco no bem-estar dos funcionários.

Desenvolvimento pessoal:

Para auxiliar as pessoas a cultivarem o bem-estar, a felicidade e a realizarem seu potencial em diferentes áreas da vida.

Benefícios da Psicologia Positiva: 

Aumento do bem-estar e da felicidade:

Através do desenvolvimento de habilidades e da promoção de experiências positivas.

Aumento da resiliência:

Capacidade de lidar com desafios e adversidades de forma mais adaptativa.

Melhora da saúde mental e física:

Estudos mostram que práticas como a gratidão e o otimismo podem ter um impacto positivo na saúde.

Melhora dos relacionamentos:

Através do desenvolvimento de habilidades de comunicação, empatia e conexão com outras pessoas.

Aumento da produtividade e desempenho:

Em contextos de trabalho, a Psicologia Positiva pode ajudar a criar ambientes mais engajadores e motivadores.

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• Curso em Terapia Multidimensional – (07/2025)

A Terapia Multidimensional é uma prática terapêutica que visa o tratamento e cura em várias dimensões do ser humano, incluindo corpo, mente, emoções e espírito, através da conexão com seres de luz e trabalhando em diferentes planos de existência. 

Essa terapia busca a cura holística, tratando a pessoa como um todo e promovendo o equilíbrio e a elevação da consciência. 

Como funciona:

• Conexão com seres de luz:

A terapia é realizada com a ajuda de uma equipe de seres de luz, que atuam como guias e facilitadores da cura. 

• Trabalho em múltiplas dimensões:

A terapia aborda aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais, visando a cura em todas as áreas da vida do indivíduo. 

• Foco no chakra cardíaco:

A terapia multidimensional utiliza o chakra do coração como portal de conexão com a alma e com os seres de luz, promovendo a cura e o equilíbrio emocional. 

• Liberação de bloqueios:

A terapia ajuda a liberar contratos, acordos e energias negativas que impedem a evolução e o livre-arbítrio. 

• Aumento da consciência:

Através do trabalho com a consciência, a terapia busca a expansão da percepção e o autoconhecimento. 

Para que serve:

• Cura de traumas: A terapia multidimensional pode ajudar na cura de traumas emocionais e memórias negativas. 
• Reequilíbrio energético: Promove o equilíbrio dos chakras e dos corpos emocional, mental e espiritual. 
• Fortalecimento emocional: A terapia fortalece a capacidade de lidar com as emoções e sentimentos. 
• Aumento da autoestima: A terapia ajuda a resgatar o amor-próprio e a confiança em si mesmo. 
• Clareza e direcionamento: A terapia auxilia na tomada de decisões e no alinhamento com o propósito de vida. 
• Abertura de caminhos: A terapia pode auxiliar na abertura de caminhos para a prosperidade e o bem-estar. 

Em resumo, a Terapia Multidimensional é uma abordagem terapêutica holística que busca a cura e o equilíbrio em todas as dimensões da existência, através da conexão com seres de luz e do trabalho com a consciência.