A saúde e o equilíbrio exigem que tomemos constantemente atitudes conscientes. Isso requer atenção e consciência permanentes no momento presente. Desta maneira, você estará se auto-curando a cada instante da sua vida.

Ayurveda é uma ciência profunda de bem viver, que engloba a totalidade da vida e integra a vida do ser humano com a vida do universo. Corpo, mente e espírito devem estar em constante interação e relacionamento com outras pessoas e com o ambiente.

É um método de cura indiano preventivo, milenar, que pertence às escrituras chamadas Vedas, as mais antigas do mundo. Ayurveda significa conhecimento da vida, ciência da longevidade e, em minha opinião, é arte de viver o dia-a-dia em harmonia com as leis da natureza.

Essa ciência entende a saúde não como mera ausência de doença, mas sim como um perfeito estado de harmonia entre corpo, mente e espírito.
Assim, toda doença e sofrimento são vistos como manifestações da dinâmica interna do corpo e da mente. Quando há uma ruptura com o fluxo do universo, o indivíduo começa a criar substâncias bioquímicas que vão gerar as doenças. Dessa forma, precisamos nos ajustar permanentemente em relação ao universo para mantermos o equilíbrio.

Alguns destes ajustes acontecem, espontaneamente, devido à grande sabedoria e inteligência existentes dentro de nosso corpo, que nos conduz a escolhas corretas. Além desse ajuste espontâneo, a saúde e o equilíbrio exigem que tomemos constantemente atitudes conscientes. Isso requer atenção e consciência permanentes no momento presente. Desta maneira, você estará se auto-curando a cada instante da sua vida.

Na natureza tudo funciona por intermédio de forças conscientes, que podem curar ou causar danos. A maior parte dessas forças nos é desconhecidas ou falta-nos capacidade de percebê-las.

O Ayurvêda fornece uma linguagem especial para a compreensão das forças fundamentais da natureza e nos mostra como trabalhar com elas em todos os níveis. A natureza consiste em três forças básicas, elas são chamadas de GUNAS em Sânscrito.
Elas constituem um nível mais profundo do que o dos humores biológicos e nos ajudam a entender nossa natureza mental e espiritual, e o modo como ela funciona.